8 Vetverbrandende loopbandtrainingen

Zelfs als je een cardio-verslaafde bent, binnenshuis rennen op een loopband kan extreem saai worden, waardoor dit het laatste is wat u wilt doen. Maar als het weer vreselijk is, reis je of is het zo laat dat je niet wilt rennen in het donker - we hebben je gedekt! We hebben 10 kick-ass uitgevoerd loopband trainingen dat zal vet verbranden en houd het interessant. Als binnenshuis hardlopen je enige optie is, pak dan je oordopjes en kies er een uit vet verbranden trainingen.

Slide 1/8 - 1. 500 calorieën verbrandende loopbandtraining:


Aan het einde van deze training van een uur heb je meer dan 500 calorieën verbrand! Als je merkt dat het te hard is, pas dan de snelheid aan tot een niveau waar je je prettig bij voelt.

»Krijg de originele training van PopSugar hier .

Dia 2/8 - 2. Pyramid Speed ​​Interval Workout:

Het concept achter deze training is dat je een piramide op en neer gaat door je harde interval te beginnen met één minuut, dan vijf minuten en dan weer terug naar één minuut. Zorg ervoor dat je een horloge hebt om je intervallen bij te houden!

»Krijg de originele training van VeryWellFit hier .

Dia 3/8 - 3. 45 minuten wandelen op loopband:

Deze training bestaat voornamelijk uit wandelen en licht joggen, maar het is de helling waardoor je spieren de volgende dag pijn gaan voelen! Deze indoorwandeling is perfect en is een geweldige manier om je in vorm te houden voor als het mooi weer wordt en je buiten kunt wandelen.

»Krijg de originele training van PopSugar hier .

Dia 4/8 - 4. Lazy Girl Workout:

Dit is perfect voor die dagen dat je geen zin hebt om een ​​hardcore workout te doen, maar ook geen vrije dag wilt nemen. Het is een geweldig tempo van rennen en lopen! Als je je nog steeds een beetje lui voelt en in plaats daarvan een training in de woonkamer wilt krijgen, probeer dan onze Lazy Day Workout video.

»Krijg de originele training van PB Fingers hier .

Dia 5/8 - 5. 300 calorieën verbrandende joggingtraining:

Heb je ooit gehoord van wogging joggen . Dit is geweldig voor aanstaande moeders, beginners, of als je gewoon een gemakkelijke trainingsdag probeert te hebben!

»Krijg de originele training van PopSugar hier .

Dia 6/8 - 6. 25 minuten vetstralen loopbandtraining


Deze supersnelle en gemakkelijke loopbandroutine houdt je scherp! De tijd vliegt voorbij terwijl je de snelheid en helling elke minuut verandert. Je zult druipen zweet en klaar om in een mum van tijd naar je bank te gaan voor een welverdiende R&R!

»Haal de originele training van Health hier .

Dia 7/8 - 7. 20 minuten durende glute-sculpting loopbandroutine


Een loopbandtraining die je buit vormgeeft EN 150 calorieën verbrandt in 20 minuten? Schrijf ons in! Deze snelle training omvat incline-wandelen en bouwt in een mum van tijd je kracht en uithoudingsvermogen op!

»Haal de originele training uit Fitness Magazine hier .

Dia 8/8 - 8. Niet-uw-gemiddelde loopbandroutine van 28 minuten

Zijn loopbanden alleen voor vooruitlopend en lopend'modernInContent '>